Mental : Faites un Reset intérieur

Le fonctionnement du mental et du système nerveux de l'être humain n'est pas adapté aux environnements urbains stressants ni à la course à la productivité. Cette inadéquation génère des résidus psychiques, de la confusion et de la souffrance. Tout comme un ordinateur saturé par des processus en arrière-plan, l'esprit a besoin d'être réinitialisé.

Blog Yoga Originel

Résumé : Le fonctionnement du mental et du système nerveux de l'être humain n'est pas adapté aux environnements urbains stressants ni à la course à la productivité. Cette inadéquation génère des résidus psychiques, de la confusion et de la souffrance. Tout comme un ordinateur saturé par des processus en arrière-plan, l'esprit a besoin d'être réinitialisé.

Texte

Tous ceux qui utilisent un ordinateur connaissent le redémarrage, qui désigne la réinitialisation. Quand vous effectuez un redémarrage, c'est parce que l'ordinateur dysfonctionne à cause d'applications fonctionnant en arrière-plan malgré vous.

Il arrive que votre mental et votre intellect accumulent toutes sortes d'informations, conscientes ou inconscientes, venues de stimuli, d'événements (bons ou mauvais), d'émotions, de pensées, de spéculations ou de rêves. Ces informations laissent des traces qui affectent votre quotidien.

Parfois, cela se manifeste sous la forme de culpabilité, de doutes, de regrets, d'attachements ou de désirs inextinguibles. Il existe aussi une mémoire cachée où se logent l’inquiétude, la tristesse, la colère et la peur. Autant d’inépuisables sources de « bugs » qui plantent votre système d'exploitation : le mental.

Vous êtes comme ces ordinateurs qui ont trop chauffé.

Il y a en vous tant de scories et de restes de l'activité du mental et des sens que vous êtes bloqué, incapable de faire la différence entre le vrai et le faux, entre l'objectif et le subjectif. D'outil, le mental devient maître. Vos fantasmes deviennent réalité et vous basez vos actes sur une illusion. Si vous êtes dans ce cas, vous êtes le candidat idéal à un redémarrage.

Ce qui permet le redémarrage

Faites des pauses, calmez-vous, ne faites rien. Restez assis, sans lire, sans écran. Méditez un moment. Respirez calmement en fermant les yeux. Si la pièce où vous êtes est silencieuse, écoutez le son de votre respiration. Vous inspirez, cela fait un son, vous expirez, c'est un autre son. Faites la différence entre les deux sons. Ne prêtez pas attention à vos pensées. Ce moment de méditation vous permet de vous réinitialiser. La fragmentation fait alors place à l’unité.

L'existence est un voyage de retour à votre état d'origine. Ce n'est pas parce que le voyage peut sembler long qu'il ne faut pas profiter du paysage. L'existence est belle, même si elle n'est pas parfaite ni exempte de souffrances. La pluie après le soleil, le soleil après la pluie : c'est ainsi.

Des raisons de souffrir

Des raisons de souffrir, il y en a toujours, qu'elles soient liées à votre propre vie ou à celle de tant d'autres à travers le monde, victimes d'injustices. Les retrouvailles entre votre conscience et la paix intérieure n'empêchent pas l'empathie.

Pour vivre bien, il faut vivre selon ce qui a été prévu pour vous. Un poisson de mer vivra mieux dans l'eau salée que dans l'eau douce. Un orang-outan vivra mieux à la cime d'une forêt primaire que dans une cage. À chaque espèce son biotope. L'être humain n'a pas été conçu pour vivre dans le milieu qu'il occupe aujourd'hui, du moins dans les sociétés développées. Cette inadéquation n'est pas causée par la modernité, mais par la motivation matérialiste qui fait violence à sa nature.

Un soir, à la télévision

Un reportage montrait la vie d'agriculteurs du Ladakh cultivant l'orge. Lorsqu'il y avait un grand vent, ils jetaient les céréales en l'air pour séparer le grain de l'épi. Pendant ce travail, ils chantaient la gloire du vent et riaient beaucoup.

Plus tard, le reportage montra ces mêmes gens utilisant un tracteur et une machine. La productivité avait augmenté, ils gagnaient plus d'argent et du temps. Pourtant, une agricultrice confiait :

« Nous gagnons plus d'argent, mais pour quoi acheter ? Nous gagnons du temps, mais qu'en faire ? Nous ne chantons plus à cause du bruit du moteur, nous ne travaillons plus ensemble, nous ne rions plus… Je ressens une tension mentale que je ne connaissais pas avant. Nous avions moins de biens, mais nous étions heureux. »

Le milieu de compétition

L'homme vit aujourd'hui dans un milieu inadapté à sa nature : besoin d'efficacité, de performance et course aux gains. Depuis l'enfance, nos sociétés nous font croire que le but de l'homme est d'être productif.

Le but de l'homme est-il vraiment de servir la richesse financière en produisant toujours plus ? Certainement pas. La preuve en est cette tension mentale qui pousse tant de gens vers la dépression. La modernité n'est pas en cause : on peut être moderne sans être fou. Il faut bien gagner de quoi vivre, mais cela ne doit pas être le but de votre vie.

Le but de votre vie est de vivre, en conscience de l'essentiel : la vie. Cette vie est en vous, allez à sa rencontre en allant, de temps en temps, régulièrement, en vous, par la méditation. Si vous avez besoin de plus d'infos à ce sujet, visitez le blog dont le lien est au début du texte, écrivez à l'adresse mail qui se trouve à la fin.

Cet idéal que vous cherchez est en vous. C'est en réinitialisant votre système d'exploitation que vous le trouverez.

madhyama.marga@gmail.com